～たまきん、お米のすごさを知る（Part2）～

みなさんこんにちわ。

たまきんです。

ご飯ちゃんと食べていますか！？

カップ麵で食事を終えていませんか！？

スーパーカップ量が多くてお得ですよね！！

何が言いたいのかわかりませんが（笑）

今日は前回のお米に関しての続きをたまきんが経験したことを

入れながらみなさんにシェアしたいと思います

それではイってみよう～！！！！

ご飯を食べた後の眠気

たまきんは小・中・高校時代に部活をしておりました

それはもう休日返上でガッツリやっていました

あのころのがむしゃら感は凄まじかったです

まあ、中体連・高校総体は予選敗退でしたが、、、

そんなことはさておき

部活経験があるみなさんもしくは部活なうの学生諸君

ご飯食べた後って眠くならないかい？

ご飯食べた後に宿題しようと思っていたら

「あー、ねみぃ～10分くらい寝るか、、、」

、、、(˘ω˘)

「！？　え！？　23時！？宿題終わってないし、、、

なんで誰も起こしてくれないんだよ！！」

たまきん

この現象になんどやられたことか、、、

結局朝早めに行って友達に

「わりぃ、宿題終わらなかったからちょっと見せてくれない？

お前と俺の仲だろ？」

という流れまでがルーティンでしたね（笑）

体の疲れだと思ってた

ご飯を食べて眠くなるのは授業や部活による疲れを癒したり

消化を優先するためにカラダが何もさせないように

眠くなるものだと思ってました

もちろんそういった理由もあるみたいですが

 一番の理由は血糖値です

もっと深く言うと

血糖値の乱高下です

血糖値の乱高下とは

急激な血糖値の上昇の反動で、一時的になると低血糖になって眠くなる

ということです

食後に血糖値が急上昇し、血糖値を下げるインスリンが過剰に働くことで、血糖値が下がりすぎることがあります。

「隠れ低血糖」とも言われています。

これにやられていた

たまきんはこの血糖値の乱高下にやられていたんです

眠くなる以外にも

・ボーっとする

・朝なかなか起きられない

・日中疲れる

・集中ができない

というようなこともありました

現在のたまきんはお米を食べていませんが

上の３つはものすごく改善できました！！

「集中ができない」に関してはたまきん自体に問題がありそうです（笑）

特に、朝起きれるようになったのはかなり大きいです！！

今まで時間ギリギリまで寝ていたので飛び起きて

毎朝走って登校していました

遅刻もちょいちょいしてましたし（笑）

さすがに社会人になると遅刻はヤバいので

朝の時間を確保できるのはお米を食べなくなって得たなかで

一番大きいです！！

もちろんオナ禁の効果もあり相乗効果MAXです

tanoshilifestyle.hatenablog.com

最近はこの時間を使って朝から優雅に

巷ではやっているコーヒーを作っています

近々このコーヒーについても書いてみたいと思います

まとめ

最初に言います

みなさんにお米を食べるなといっているわけではありません（笑）

あくまで、お米を食べない生活を送ってみたらどうなるかという

たまきんの好奇心なので、、、(´・ω・)

たまきんはお米を食べない生活を送ってみて

良いことの方が多かったです

しかし、周りにお米を食べないことをいうと

お米を食べない＝変人

こんな扱いを受けています

でも仕方ないんです

だって

たまきんは変人だから、、、(ﾟ∀ﾟ)

それでは！！！